مراقبت های پوست حساس

مشکل عمده پوست حساس

در حفظ و تنظیم رطوبت خیلی سخت عمل می‌کنند و نمی‌توانند این دو کار مهم را در حد مطلوب انجام دهند.

همین وضعیت است که می‌تواند باعث پوسته‌ پوسته‌ شدن مداوم پوست‌های حساس شود.

معمولا افراد دارای پوست حساس، از لایه‌بردارهای شیمیایی مثل رتینوئیدها و اسید گالیکولیک، بیش از حد استفاده می‌کنند.

با این‌حال متخصصان می‌گویند که کاهش دفعات استفاده از این محصولات، مشکل پوسته‌پوسته شدن پوست را واقعا کمتر می‌کند.

1. اجتناب از لمس پوست :

همان طور که می دانید پوست های حساس بیشتر در معرض آسیب هستند و دست کشیدن روی پوست به صورت پی در پی موجب می شود آلودگی های دست به صورت منتقل شود و باعث آکنه و جوش شود.

2. اجتناب از محصولات آرایشی عطری :

یک قانون طلایی که همه ی خانم هایی که پوست حساس دارند باید رعایت کنند، اجتناب از لوازم آرایشی حساس است. لوازم آرایشی حاوی مقدار فراوانی مواد شیمیایی است که معطر هم هست.

این مواد شیمیایی باعث آسیب، خارش و آکنه به پوست می شود.

3. غذای سالم بخورید

یک رژیم غذایی سالم خوب برای محافظت از پوست حساس و همچنین تمام بدن ضروری است. توجه به تعادل مناسبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، پروتئین، امگا 3 و چربی‌های اشباع نشده در رژیم غذایی، پوست شما را سالم نگه داشته و از تحریک و خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

مصرف مواد غذایی ضد التهابی مانند روغن زیتون، سیر، زردچوبه، زنجبیل، گیلاس ترش، ماهی قزل‌آلا، اسفناج، سیب‌زمینی، زغال ‌اخته، گردو و آووکادو را افزایش دهید. بعضی از مواد غذایی که واکنش‌های پوستی در افراد دارای پوست حساس ایجاد می‌کنند، عبارتند از گندم، سس سویا، آبجو، غلات، حبوبات و هر چیز دیگری که حاوی آرد گندم، دانه چاودار و جو باشد. در نهایت، مراقبت از پوست به صبر و حوصله نیاز دارد اما هنگامی که بدانید چگونه از پوست حساس خود مراقبت کنید، می‌توانید از پوستی درخشان و سالم لذت ببرید.

• پوست حساس به هیچ وجه نباید با آب داغ شست و شو شود.

• پاکسازی یا ماساژ بیش از حد موجب تحریک این نوع پوست می شود.

• ذائقه و حساسیت هر فرد متفاوت از دیگری است. فرد دارای پوست حساس خود باید به مواد حساسیت زا برای پوستش پی برده و از آن ها اجتناب نماید.

• سیگار و مصرف الکل برای این پوست کاملاٌ ممنوع است.

• قبل از استفاده از هر محصول برای این پوست حتما باید تست شود.

• ورزش روزانه باعث افزایش گردش خون و در نتیجه بهبود این نوع پوست می شود.