ریزش روزانه مو چقدر باید باشد؟

سر هر فرد بالغ به طور میانگین دارای 100.000 الی 150.000 تار مو است و تقریبا روزانه 25 الی 100 تار از آن ها ریخته می شود. در نگاه اول شاید این مقدار ریزش مو زیاد به نظر آید اما کاملا طبیعی بوده و تقریبا همه ما این میزان مو در روز از دست می دهیم. بعضی از افراد متوجه این ریزش نمی باشند و بعضی دیگر به دلیل حساسیت ذهنی و فکری خود به آن بیش از حد توجه می کنند.

اگر مو های خود را بیش از یک بار در هفته شستشو می دهید، میزان ریزش مو افزایش پیدا می کند زیرا بخش اعظمی از موهای شما داخل حمام می ریزد و این تجربه کاملاً طبیعی است. همچنین میزان ریزش مو حین شانه کردن بعد از حمام نیز افزایش پیدا می کند.

ریزش مو تا 100 تار در روز طبیعی است و بیماری محسوب نمی شود و نیازی به مراجعه به پزشک برای درمان نمی باشد البته بدیهی است هر چقدر این میزان کمتر باشد نکته مثبتی است.

 

تفاوت بین ریزش موی معمولی با ریزش موی زیاد چیست؟

کاملاً طبیعی است که شما نفهمید ریزش مویتان طبیعی است یا بیش از حد است؟ طبق مطالعات انجام شده، ریزش موی بیش از حد، عموماً زمانی اتفاق می افتد که تار موی شما بیش از 50 الی 100 عدد در طول روز ریزش داشته باشد و معمولاً این دوره از ریزش مو بیشتر از 6 الی 9 ماه طول می کشد و دوباره مو های شما به حالت طبیعی برمی گردد.

ممکن است این اتفاق در شرایط استرس زا مانند زایمان یا ریکاوری بعد از بیماری اتفاق بیفتد. از طرف دیگر ریزش موی شدید یا آناژن افلوویوم زمانی است که چیزی مانع از رشد موهای تان می شود.

ریزش مو علت های زیادی دارد که شامل ریزش موی ژنتیکی، محصولات بسیار سنگین برای مو دارو مدل مو های خیلی سفت می شود. اگر مطمئن نیستید که ریزش موی شدید دارید یا خیر، متخصص پوست و مو می تواند به شما کمک کند تا ریزش موی شدید و معمولی را تشخیص دهید و ببینید که در حال تجربه چه اتفاقی هستید.

چگونه ریزش مو را شمارش کنیم؟

در ابتدا باید متذکر شوم که به دنبال پاسخ اینگونه سوال ها نباشید زیرا هرچه شما حساس تر باشید بیشتر متوجه ریزش مویتان میشوبد و به دنبال آن دچار استرس میشوید که خود ، عاملی برای ریزش مو میباشد.
در ادامه به بررسی عوامل تشدید ریزش مو میپردازیم …

شمارش تعداد تارهای ریخته شده از سر در طی روز امری تقریبا غیر ممکن است برای اینکه بدانید آیا ریزش موهایتان در حد طبیعی است یا خیر، حدود 60 تار از موهایتان را بین انگشتان یک دست قرار دهید سپس این موها را به آهستگی به جهات مختلف بکشید، اگر تعداد موهایی که ریخته و در دستتان قرار می گیرد بین 5 تا 8 عدد باشد ریزش موهایتان در حد طبیعی است اما اگر بیش از 15 تار از سرتان جدا شود بیانگر آن است که بیش از حد معمول دچار ریزش مو می باشید.

دلیل این آزمایش چیست؟ در اکثر افراد که مشکلی در سلامت موهایشان وجود ندارد 90 درصد از موها در فاز رشد و 10 درصد در فاز استراحت می باشند یعنی 10 درصد از موها مستعد ریزش است.

اگر با کشیدن موها بیش از 15 تار مو ریخته شود بدان معنا است که بیش از 10 درصد از موها در فاز استراحت می باشند و اگر این روال به شکل مزمن ادامه یابد به مرور از حجم موها کاسته خواهد شد.

و اما چه عواملی ریزش مو را تشدید میکنند؟

تغییرات هورمونی

نبود تعادل در سطح هورمون‌ها گاهی خود یکی از چندین علت ریزش مو به شمار می‌رود. سطح هورمون‌ها در خانم‌ها به دلایل مختلفی تغییر می‌کنند. دقیقاً همانطور که تغییرات هورمون بارداری می‌تواند علت ریزش مو باشد، قرص‌های ضد بارداری هم می‌تواند باعث تلوژن افلوویوم شود و در صورت داشتن سابقه خانوادگی احتمال ریختن موها نیز بیشتر است.همچنین تغییر تعادل هورمونی که در یائسگی رخ می‌دهد نیز ممکن است نتیجه مشابهی داشته باشد.

در اثر تغییرات هورمونی گیرنده‌های آندروژن (هورمون مردانه) در پوست سر فعال می‌شوند. فولیکول‌های مو کوچک می‌شوند و شما شروع به از دست دادن موهای بیشتری می‌کنید.

 عملکرد نادرست غده‌ی تیروئید

غده‌ی پروانه‌ای شکل تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که موجب تنظیم متابولیسم بدن می‌شود. اگر این غده، مقداری کمتر یا بیشتر از این هورمون‌ها تولید کند، چرخه‌ی رشد موها دچار اختلال می‌شود.

اختلال تیروئید علاوه بر ریزش مو می‌تواند موجب افزایش یا کاهش وزن، حساسیت به سرما یا گرما و ضربان قلب نامنظم شود.
اگر در کنار ریزش مو این نشانه‌ها را دارید، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید و آزمایش تیروئید بدهید.

استرس شدید

شاید برایتان جالب باشد بدانید استرس و ریزش مو باهم در ارتباط هستند. استرس شدید فیزیکی یا روانی می‌تواند منجر به ریزش شدید مو شود. در این شرایط، ریزش مو حدود ۶ تا ۸ ماه ادامه خواهد داشت.
شرایطی مثل:

• عمل جراحی وسیع

• غم و اندوه بزرگ

• آسیب شدید همراه با خونریزی زیاد

• بیماری‌های شدید جسمی و روانی

به طور خلاصه گاهی بصورت موقت بنا به دلایلی از قبیل تغییر فصل، استرس، بی خوابی، آلرژی به برخی از مواد غذایی، بارداری و قاعدگی ریزش موها افزایش می یابد. زمانی نیاز به مراجعه به پزشک می باشد که میزان ریزش مو بیش از 100 تار در روز بوده و به مدت بیش از 3 هفته ادامه یابد و یا اینکه احساس می کنید تراکم موهایتان با گذر زمان در حال کاهش است.

سپاس ازینکه تا پایان همراه ما بودید