چگونه پوست خود را مرطوب نگه داریم؟

پوست ما یک اندام زنده است که از سه لایه تشکیل شده است: اپیدرم، درم و هایپودرم (لایه چربی زیر جلدی)، که هر لایه عملکردهای مختلفی دارد.اپیدرم به طور مداوم ریخته می‌شود و حاوی ملانوسیت است که در ایجاد رنگ پوست نقش دارد.درم، لایه میانی، به پوست قدرت و انعطاف پذیری می‌بخشد. همچنین شامل گیرنده های درد و لمس است.

مرطوب کردن پوست

هایبپودرمیس به عنوان یک کمک فنر به حفظ گرمای بدن کمک کرده و بدن را از آسیب محافظت می‌کند. مشابه اندام های داخل بدن، پوست ما برای عملکرد صحیح به رطوبت کافی نیاز دارد. خشکی پوست می‌تواند روند طبیعی پوست را قطع کرده و باعث ضعیف شدن آن شود، که می‌تواند منجر به کاهش کشش و افزایش خطر شکاف، ترک خوردگی، التهاب و خونریزی شود. این می‌تواند خطر عفونت را افزایش دهد، به ویژه در بزرگسالان مسن.
در حالی که بدن از مکانیسم های طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست ما برخوردار است، به دلیل هوای بسیار سرد، قرار گرفتن در معرض آفتاب، برخی از عوامل رژیم غذایی، کمبود آب بدن و انتخاب سبک زندگی، پوست ما می‌تواند خشک شود. خوشبختانه روش های زیادی برای جلوگیری از خشکی پوست و مرطوب و سالم نگه داشتن پوست وجود دارد.

چگونه پوست به طور طبیعی هیدراته می‌شود!

لایه بیرونی پوست را شاخچه شاخی می‌نامند. این وظیفه محافظت از پوست در برابر عناصر خارجی، مانند آب و هوا و تهدیدهای احتمالی، مانند نیش زنبورها را دارد. لایه شاخی همچنین به تغییر در محیط فرد واکنش نشان می‌دهد.

به عنوان مثال، در یک مکان مرطوب، پوست فرد آب را از هوا می‌گیرد تا آب بدن را بهبود بخشد.به همین دلیل است که پوست در پاسخ به محیط های گرم، مانند بعد از دوش گرفتن، متورم می‌شود. پوست هیدراته نیز نفوذپذیرتر است، که باعث افزایش سلامت و کشش پوست می‌شود، که برای جلوگیری از پارگی و عفونت برای حفظ عملکرد محافظتی پوست مهم است.

از محصولات مناسب برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید

چهار نوع محصول اصلی وجود دارد که افراد می‌توانند برای آبرسانی به پوست خود استفاده کنند. این چهارتا لوسیون، کرم، پماد و ژل است.لوسیون ها برای مرطوب کننده‌های روز صورت و بدن بهترین هستند و وقتی بعد از اصلاح استفاده می شوند خوب عمل می‌کنند.

کرم‌های مخصوصی برای صورت وجود دارد که با بدن متفاوت است، اما همه کرم ها بهتر است در شب استفاده شوند، زمانی که چربی‌های سنگین‌تر می‌توانند بهتر در پوست فرو روند.پماد و ژل کمتر رایج است، اما پماد به دلیل درخشش چرب آن، برای افزودن یک لایه محافظ در محیط های غیر مرطوب مفید است. ژل ها اغلب در صورت استفاده می‌شوند زیرا به سرعت جذب می‌شوند، به این معنی که منافذ مسدود نمی‌شوند و باعث شکستگی پوست می‌شوند.

علاوه بر کرم‌ها بعضی از ابزارهای مراقبت از پوست نیز می‌توانند در هیدراته کردن پوست شما مفید باشند. برای نمونه اسکین اسکرابر باعث آبرسانی به بافت پوستتان می‌شود

پاک کننده‌ها

در مقابل، پاک کننده های حاوی لوسیون و کرم برای پوست های طبیعی و خشک بهترین هستند. اگر به طور مرتب با خشکی پوست دست و پنجه نرم می‌کنید یا در آب و هوای سخت و هوای سرد زندگی می‌کنید، که می‌تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد، استفاده از پاک کننده بر پایه روغن بسیار مهم است. همین قوانین در مورد شستشوی بدن نیز اعمال می‌شود.