بسیاری از عفونت ها هم ممکن است با پوست خشک شکل گرفته و تشدید شوند؛ زیرا منافذ و ترک ها باعث ورود باکتری ها شده و باعث عفونت می شوند. برای مراقبت از پوست خشک بهتر است اصول و موارد زیر را رعایت کنید:
پوست خود را مرطوب کنید: مرطوب کننده ها مانع از دست رفتن آب پوستتان می شوند، کرم های آب رسان هم برای این امر مفید هستند.
زمان استحمام خود را کاهش دهید: زمان حمام و دوش را به 10 دقیقه یا کمتر کاهش دهید و سعی کنید بیش از یک بار در روز دوش نگیرید.
تا حد امکان در معرض هوای سرد، آفتاب شدید یا باد قرار نگیرید: بهترین کار این است افرادی که پوست خشک دارند هنگام بیرون رفتن حتما روسری، کلاه و دستکش استفاده کنند.
شوینده ها و صابون های خود را تعویض کنید: گاهی تنها با تعویض شوینده ها و صابون و جایگزین کردن آنها با محصولات ویژه پوست خشک می توان به راحتی از این عارضه پیشگیری کرد.
آب کافی به بدن برسانید: نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند یکی از مهمترین راه های مراقبت از پوست خشک باشد. از دست دادن رطوبت و آب بدن گاهی اصلی ترین دلیل شکل گیری خشکی بیش از حد پوست است.
امگا 3 و امگا 6 مصرف کنید: این اسید های چرب ضروری را می توان از غذاهایی مانند ماهی، تخم کتان و تخم مرغ دریافت کرد.
لایه برداری :
اگر پوستتان خشک است، نیازی نیست که برای درمان پوست خشک خود لایه برداری را کنار بگذارید، فقط لازم است، طبق نوع پوستتان چند وقت یکبار آن را لایه برداری کنید.
اصولاً، نیاز به لایه برداری در افراد مختلف متفاوت است؛ بعضیها میتوانند روزانه لایه برداری داشته باشند. در حالی که، بعضی دیگر فقط هفتهای 1 تا 2 بار لایه برداری برایشان کافی است.
پس، توجه کنید که پوستتان به لایه برداری چگونه واکنش نشان میدهد. در این صورت، زمان مناسب برای لایه برداری پوست خود را خواهید دانست. هنگام لایه برداری، اسکراب را به آرامی و با حرکات دایرهوار روی پوست استفاده کنید.
دقت کنید که دلیلی ندارد پوست خود را با خشونت بمالید و حرکت تهاجمی با آن داشته باشید. البته، یادتان باشد بعد از لایه برداری از مرطوب کننده استفاده کنید.
خودداری از گذراندن وقت در محیطهای خشک:
درست است شما مسئول هوای اطرافتان و میزان خشک بودن آن نیستید. اما، میتوانید با انجام تغییرات کوچکی کمک کنید تا رطوبت به هوای اطرافتان باز گردد. اگر زمانی طولانی در محیط گرم و خشک باشید، کمبود رطوبت هوا بر پوستتان تأثیر میگذارد. پس چه کنید؟
آکادمی درماتولوژی آمریکا استفاده از دستگاه های بخور را راهی عالی برای برگرداندن رطوبت مورد نیاز به هوا می داند.
پس، برای درمان پوست خشکتان سعی کنید هنگام کار یک دستگاه بخور قابل حمل روشن کنید. کنار تخت خوابتان هم دستگاه بخور داشته باشید تا وقتی که خوابید، پوستتان را آبرسانی کند.
