اغلب موارد ریزش مو در خانه قابل درمان است. گزینه های زیر را در نظر بگیرید و قبل از مصرف هر نوع مکمل، با پزشک خود صحبت کنید.
ماساژ پوستی
شاید ارزانترین روش داشتن موهای ضخیم تر ماساژ پوستی است. این کار هیچ هزینه و عوارضی ندارد. هنگامی که موهای خود را می شویید، به آرامی با نوک انگشتان خود اطراف پوست خود را فشار دهید تا جریان خون بیشتر را تشویق کنید. برای فواید حتی بیشتر، میتوانید یک ماساژور پوست دستی را نیز آزمایش کنید تا سلول های مرده پوست را نیز حذف کند.
روغن های ضروری
روغن های ضروری مایعاتی هستند که از گیاهان خاصی استخراج می شوند و عمدتا در پزشکی سنتی استفاده می شوند. روغن اسطوخودوس با موفقیت در برخی از افرادی که دچار نازکی مو شده اند مورد استفاده قرار گرفته است.
انواع دیگر روغن ها مانند روغن های ساخته شده از رزماری و آویشن نیز مفید می باشند. با این حال، شواهد کافی وجود ندارد که روغن های گیاهی نامبرده بتوانند طاسی یا ریزش مو را درمان کنند. اگر تصمیم گرفتید که این نوع درمان را امتحان کنید، ابتدا مقدار کمی روغن را بر روی بازو تست کرده و ۲۴ ساعت صبر کنید تا ببیند آیا واکنشی نشان می دهد یا خیر. قرمزی و کهیر می تواند یک واکنش حساسیت زا را نشان دهد.
بیوتین
بیوتین یا ویتامین B-7، ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در مواد غذایی مانند آجیل ها، عدس و جگر یافت می شود. اگر شما یک رژیم متعادل داشته باشید، بعید است که کمبود بیوتین داشته باشید. با این حال، فرم های مکمل بیوتین در سال های اخیر افزایش یافته است، که بخشی از آن بخاطر این است که بازاریابان وعده انرژی و رشد موی بیشتر با چنین محصولاتی را می دهند.
با این که بیوتین به تجزیه آنزیم ها در بدن شما کمک می کند، شواهد کمی وجود دارد که می تواند به درمان نازک شدن مو کمک کند. در صورت مصرف مکمل های ویتامین B-5 نباید بیوتین مصرف کنید، در صورتی که با هم مصرف شوند، می توانند اثر بخشی یکدیگر را کاهش دهند.
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ اسیدهای چرب ضروری نامیده می شوند، به این دلیل که آن ها توسط بدن انسان ساخته نمی شوند. امگا ۳ به مبارزه بدن شما در برابر التهاب کمک می کند، که علت بیماری های متعددی است.
ریزش موی زودرس ممکن است به التهاب مربوط باشد. از سوی دیگر، امگا ۶ برای سلامتی کلی پوست مهم است که ممکن است برای پوست سر مفید باشد. روغن های بر پایه گیاهی، منبع اولیه امگا ۶ هستند، در حالی که اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهی یافت می شوند. اگر به طور معمول این غذاها را مصرف نمی کنید، برای مصرف مکمل با پزشک خود صحبت کنید.
ماینوکسیدیل، که بهتر به نام تجاری آن؛ روگین شناخته شده است، یک درمان ریزش موی شدید است که توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تایید شده و بدون نسخه پزشک در دسترس است. هنگامی که دو بار در روز به طور مستقیم بر روی پوست سر اعمال شود، ممکن است به تدریج موهای ضخیم تری را مشاهده کنید.
این محصول بسته به انتخاب شما به صورت مایع یا بصورت کف در دسترس است و تا ۱۶ هفته طول می کشد تا اثر کامل خود را بگذارد. شما باید از محصول به طور پیوسته استفاده کنید تا اثرات آن مشاهده شود، هرچند ممکن است روی برخی افراد پاسخی نداده یا پاسخ کاملا برعکس دهد. سوزش پوست سر و رشد مو ناخواسته در صورت و گردن برخی از عوارض جانبی احتمالی است که باید مورد توجه قرار گیرد.
