قبل از شروع بهتر است با علت کم پشتی مو آشنا باشید
12 گزینه درمانی زیر را در نظر بگیرید و قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک مشورت کنید.
ماساژ پوست سر
شاید ارزان‌ترین روش برای درمان کم پشتی موها، ماساژ پوست سر باشد. این کار هیچ هزینه ای ندارد و هیچ عارضه جانبی نیز در پی ندارد. هنگامی که موهای خود را می شویید، به آرامی با نوک انگشتانتان، به پوست سر تان فشار وارد کنید تا جریان خون در این منطقه را افزایش دهید.
برای دریافت منافع بیشتر، شما می‌توانید از ماساژور سر دستی استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را نیز از بین ببرید.
روغن های ضروری
روغن های ضروری، مایعات مشتق شده از گیاهان خاص هستند و در آروماتراپی و انواع دیگر داروهای جایگزین مورد استفاده قرار می گیرند. با توجه به گزارش کلینیک مایو، از روغن اسطوخودوس در درمان طاسی سر استفاده شده و موفقیت آمیز عمل کرده است.
با این حال، شواهد کافی برای اثبات درمان کم پشتی یا طاسی با روغن‌های ضروری وجود ندارد.
اگر تصمیم گرفته اید که از این روش برای درمان کم پشتی موهایتان استفاده کنید، دقت کنید که مقدار کمی از روغن موردنظر را روی بازوی خود تست کنید و ۲۴ ساعت صبر کنید تا ببینید موجب حساسیت و واکنش های آلرژیک شده یا نه. قرمزی و التهاب، کهیر و یا بثورات می تواند نشان دهنده یک واکنش آلرژیک باشد.
شامپوهای ضد نازک شدن مو
شامپو ضد نازک شدن و کم پشتی موها به دو روش کار می کند. این محصولات اول از همه حجم موهای شما را تأمین می کنند، بنابراین موها ضخیم تر به نظر می رسند. این می تواند برای افرادی که موهایی نازک یا کم پشت دارند، مفید باشد.
علاوه بر این شامپوهایی که برای درمان کم پشتی یا ریزش مو به کار می روند، حاوی ویتامین ها و آمینو اسیدهایی هستند که نوید پوست سر سالم برای تولید موهای بیشتر را می دهند. برای به دست آوردن بهترین نتیجه، هر روز از محصولات استفاده کنید.
مولتی ویتامین ها
داشتن موهایی سالم به سلامتی کلی شما بستگی دارد. در موارد سوء تغذیه یا برخی از اختلالات تغذیه، تولید موهای جدید از فولیکول ها ناکام باشند. انجام یک آزمایش خون که توسط پزشک تجویز شده، می‌تواند به شما کمک کند که ببنید آیا در مواد مغذی دچار کمبود هستید یا خیر.
موی سالم به آهن، اسید فولیک و روی نیاز دارد تا رشد کند و قوی شود. پس در صورتی که متوجه شدید دارای کمبود این مواد مغذی هستید در صدد جبران آن برآیید.
با این حال، کلینیک مایو توصیه می کند که در مصرف ویتامین های اضافی زیاده روی نکنید. چرا که دریافت بیش از حد از برخی مواد مغذی خاص ممکن است آسیب های بیشتری را به بدن شما وارد کند.
مکمل های اسید فولیک
اسید فولیک نوعی ویتامین B است که برای تولید سلول های جدید مهم است. از نظر نازک شدن موها، به نظر می رسد که اسید فولیک به فولیکول ها کمک می کند تا موهای جدیدی را در نواحی طاسی ایجاد کنند. با این وجود، همانند مولتی ویتامین ها، شواهد کافی برای تضمین تاثیر اسید فولیک در درمان کم پشتی موها وجود ندارد.
بیوتین
بیوتین یا ویتامین B7 یک ماده مغذی محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند آجیل، عدس و جگر یافت می شود. اگر یک رژیم غذایی متعادل بخورید، بعید به نظر می رسد که میزان بیوتین بدنتان کم باشد.
در حالی که بیوتین به تجزیه آنزیم ها در بدن شما کمک می کند، شواهد کمی مبنی بر تاثیر آن در کمک به کم پشتی موها، وجود دارد.
تذکر : در صورتی که در حال مصرف مکمل های ویتامین B5 هستید، نباید بیوتین مصرف کنید، چرا که در صورت مصرف همزمان، این دو می توانند اثر یکدیگر را کاهش دهند.
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6
اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 اسیدهای چرب ضروری نامیده می شوند. این به این خاطر است که نمی توانند توسط بدن انسان ساخته شوند.
امگا ۳ به بدن شما کمک می کند تا با التهاب که علت اصلی بسیاری از بیماری ها است، مبارزه کند. ریزش و کم پشتی موها نیز ممکن است به التهاب مرتبط باشند.
از طرف دیگر، امگا ۶ برای سلامت کلی پوست اهمیت دارد و ممکن است برای پوست سر نیز مفید باشد.
روغن های گیاهی منبع اصلی امگا 6 هستند، در حالی که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی یافت می شوند.
تذکر : اگر به طور معمول چنین غذاهایی مصرف نمی کنید، در مورد استفاده از مکمل های امگا 3 و امگا 6 با پزشک مشورت کنید.
از این به بعد دارو های شیمیایی را معرفی میکنیم که حتما باید زیر نظر پزشک مصرف شوند
ماینوکسیدیل
ماینوکسیدیل که با نام تجاری روگین (Rogaine) شناخته می شود، یک گزینه برای درمان ریزش مو است که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید شده است و از طریق نسخه پزشک در دسترس است. هنگامی که این دارو را روزی دو بار به طور مستقیم روی پوست سر بمالید، ممکن است به تدریج موهای ضخیم تری را در مناطق طاسی مشاهده کنید.
بسته به انتخاب شما این دارو به شکل مایع و یا فوم در دسترس شما قرار خواهد گرفت.
طبق روال ، درمان با روگین می تواند تا 16 هفته طول بکشد. استفاده این دارو به صورت منظم شرط اصلی اثربخشی آن است. تحریک پوست سر و رشد ناخواسته مو روی صورت و گردن برخی از عوارض جانبی احتمالی این دارو هستند.
اسپیرونولاکتون
اسپیرونولاکتون معمولا برای افرادی تجویز می‌شود که علت کم پشتی موهایشان مربوط به تولید آندروژن است. در خانم ها، این دارو ممکن است به درمان نازک شدن مو و ریزش مو در ارتباط با نوسانات هورمونی کمک کند. قبل از اقدام به مصرف این دارو انجام یک آزمایش خون ضروری است.
فیناستراید
فیناستراید یکی دیگر از داروهایی است که برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو فقط برای مردان تجویز می شود. بر خلاف درمان های موضعی مانند مینوکسیدیل، فیناستراید قرصی است که مردان برای درمان ریزش مو باید روزانه مصرف می کنند.
به دلیل عوارض جانبی جدی زنان باید از مصرف این دارو جلوگیری کنند، به خصوص اگر باردار یا شیرده هستند.